院長日記 | 千城台みなみ整体院

院長日記2/2

2024年02月18日 - 更新日 : 2024年02月28日

ミートソースパスタと文旦(ぶんたん)とヨーグルト今日は手作りミートソースでパスタを食べました。ひき肉は多めです。というも市販のレトルトタイプのミートソースはひき肉の量が少なく感じるので、いつもひき肉とトマトを買って…

2024年02月25日 - 更新日 : 2024年02月28日

おはようございます！今日も一日元気に過ごしましょう。とは早朝の時点では思えませんでした。実は私は19歳のころから医師の診断で”片頭痛”と伝えられ、かれこれ28年間お付き合いをしています。とはいっても最近の15年は…

2024年02月23日 - 更新日 : 2024年02月28日

今日はアブローラーを使って腹筋の上部から下部にかけてストレッチと収縮を繰り返す運動を実施しました。立った状態から行うものを「立コロ」と言ったり床に膝をついた姿勢で行うものを「膝コロ」なんて言います。立コロは負荷も…

2023年12月14日 - 更新日 : 2024年02月28日

TBSの長寿番組の一つにSASUKEという番組があります。 1997から放送され2023年で今回が41回目です。 SASUKEは元々コンセプトとして１００人１００職業の考えがあります。実力があるからと言って、一つの職業だ…

2024年02月02日 - 更新日 : 2024年02月28日

今シーズンもスタットレスタイヤに履き替えました。今回は新品です。前回は３シーズン履きました。千葉県はほぼ大雪の被害は無いに等しいのですがやはり備えあれば患いなし！毎年安心して冬のシーズンんを送れてます。ここ若葉区…