院長日記
自衛隊身体検査 - update更新日 : 2024年05月14日folder未分類
今日は自衛隊での身体検査を実施してきました。 検査の詳しい内容はお伝え出来ませんが、気になる点が2つありました!! 一つ目は体重です。測定した体重は約78kg 体脂肪率も20％はあったような気がします。ちょーっと肥満です…
今日は自衛隊での身体検査を実施してきました。 検査の詳しい内容はお伝え出来ませんが、気になる点が2つありました!! 一つ目は体重です。測定した体重は約78kg 体脂肪率も20％はあったような気がします。ちょーっと肥満です…
春ですね！タイヤ交換。
DRT整体をおこなう千城台みなみ整体院の石井です。 新年度を迎えて皆さんお元気でしょうか？ １月にスタットレスタイヤに履き替えていましたが、タイヤの劣化に伴い ２月に新品のスタットレスタイヤに交換しました。そのあと千葉市…
DRT整体をおこなう千城台みなみ整体院の石井です。 新年度を迎えて皆さんお元気でしょうか？ １月にスタットレスタイヤに履き替えていましたが、タイヤの劣化に伴い ２月に新品のスタットレスタイヤに交換しました。そのあと千葉市…
2024.4.10さくら日和
千城台みなみ整体院の院長の石井です。 四月に入りようやく春らしくなってきました。近所の桜や菜の花も満開です。 春は別れと出会いの季節でもありますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？学生の方はクラス替えや卒業に進学、就職と…
千城台みなみ整体院の院長の石井です。 四月に入りようやく春らしくなってきました。近所の桜や菜の花も満開です。 春は別れと出会いの季節でもありますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？学生の方はクラス替えや卒業に進学、就職と…
3月18日の強風は砂嵐か！folder未分類
千城台みなみ整体院、院長の石井です。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？花粉症の方はつらい季節ですよね。 昨日は風の強い一日でしたが、本日18日は昨日以上に風の強い一日でした。 ここは若葉区千城台のほぼ中心に近いところです…
千城台みなみ整体院、院長の石井です。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？花粉症の方はつらい季節ですよね。 昨日は風の強い一日でしたが、本日18日は昨日以上に風の強い一日でした。 ここは若葉区千城台のほぼ中心に近いところです…
下半身のトレーニング 脚 - update更新日 : 2024年03月25日folderトレーニング
効果的に脚のワークアウト(筋トレ) 千城台みなみ整体院、DRT整体インストラクター院長の石井です。 今日はマシーンを利用して効果的かつ安全に脚のトレーニングをしていきます。 みなさん、普段から下半身は意識的に運動されてい…
効果的に脚のワークアウト(筋トレ) 千城台みなみ整体院、DRT整体インストラクター院長の石井です。 今日はマシーンを利用して効果的かつ安全に脚のトレーニングをしていきます。 みなさん、普段から下半身は意識的に運動されてい…
胸のワークアウト 筋トレ - update更新日 : 2024年03月09日folderトレーニング
胸のワークアウト日 千城台みなみ整体院、院長の石井です。 本日は私のトレーニングの話です。トレーニングといって歯を食いしばって思い重りを上げるハードでつらいものではありません。どちらかといえば、自分の理想の身体づくりのた…
胸のワークアウト日 千城台みなみ整体院、院長の石井です。 本日は私のトレーニングの話です。トレーニングといって歯を食いしばって思い重りを上げるハードでつらいものではありません。どちらかといえば、自分の理想の身体づくりのた…
地震に備えましょう - update更新日 : 2024年03月07日folder防災安全
千城台みなみ整体院 院長の石井です。 先月2月27日ころから千葉県東方沖を震源とする群発地震が発生しています。千城台周辺の皆様、大丈夫でしょうか？ 本日3月1日の午前5時43分にはマグニチュード5.2、最大震度4の地震が…
千城台みなみ整体院 院長の石井です。 先月2月27日ころから千葉県東方沖を震源とする群発地震が発生しています。千城台周辺の皆様、大丈夫でしょうか？ 本日3月1日の午前5時43分にはマグニチュード5.2、最大震度4の地震が…
書籍「信頼できる施術院の研鑽」 - update更新日 : 2024年03月02日folder紹介
書籍「信頼できる施術院の研鑽」に千城台みなみ整体院がノミネートされ掲載されました！☆パチ、パチ、拍手☆ こんにちは。千城台みなみ整体院、院長の石井です。今日は書籍の紹介をいたします。2023年11月15日に湘南社より「信…
書籍「信頼できる施術院の研鑽」に千城台みなみ整体院がノミネートされ掲載されました！☆パチ、パチ、拍手☆ こんにちは。千城台みなみ整体院、院長の石井です。今日は書籍の紹介をいたします。2023年11月15日に湘南社より「信…
パスタと文旦 - update更新日 : 2024年02月28日folder料理
ミートソースパスタと文旦(ぶんたん)とヨーグルト 今日は手作りミートソースでパスタを食べました。 ひき肉は多めです。 というも市販のレトルトタイプのミートソースはひき肉の量が少なく感じるので、いつもひき肉とトマトを買って…
ミートソースパスタと文旦(ぶんたん)とヨーグルト 今日は手作りミートソースでパスタを食べました。 ひき肉は多めです。 というも市販のレトルトタイプのミートソースはひき肉の量が少なく感じるので、いつもひき肉とトマトを買って…
早朝目がさめたら片頭痛の前兆スタート中
おはようございます！今日も一日元気に過ごしましょう。 とは早朝の時点では思えませんでした。 実は私は19歳のころから医師の診断で”片頭痛”と伝えられ、 かれこれ28年間お付き合いをしています。 とはいっても最近の15年は…
おはようございます！今日も一日元気に過ごしましょう。 とは早朝の時点では思えませんでした。 実は私は19歳のころから医師の診断で”片頭痛”と伝えられ、 かれこれ28年間お付き合いをしています。 とはいっても最近の15年は…
