院長日記
院内にぶら下がり健康器を設置しました(懸垂台)
12月6日に院内にぶら下がり健康器が届きました。 この箱の中に一式入っているようです。 開梱すると綺麗に部材が入っています。過不足なしで助かりました。 付属のレンチで一人で組み立てること30分で完成です。 色は店の内装に…
12月6日に院内にぶら下がり健康器が届きました。 この箱の中に一式入っているようです。 開梱すると綺麗に部材が入っています。過不足なしで助かりました。 付属のレンチで一人で組み立てること30分で完成です。 色は店の内装に…
免許証更新 - update更新日 : 2024年11月09日folder日頃の出来事本日快晴！暑い中、運転免許証の更新手続きに行ってきました。幕張に行くときはだいたい免許関連です。ちなみに広場にほとんど人がいません。外が30度を超えていてとっても暑いんです。皆さま屋内に居ます。 今回も無事に無事故無違反…
本日快晴！暑い中、運転免許証の更新手続きに行ってきました。幕張に行くときはだいたい免許関連です。ちなみに広場にほとんど人がいません。外が30度を超えていてとっても暑いんです。皆さま屋内に居ます。 今回も無事に無事故無違反…
健康診断やりました今日は市の健康診断を受けてきました。 昨年は特に異常も見られなかったのですが、実はそちらのほうが私的には疑わしかったのです。一昨年までは組合の健康診断を受けていたのでここ数年はずっと肝臓数値が高く、 健康指導を一度受けて…
今日は市の健康診断を受けてきました。 昨年は特に異常も見られなかったのですが、実はそちらのほうが私的には疑わしかったのです。一昨年までは組合の健康診断を受けていたのでここ数年はずっと肝臓数値が高く、 健康指導を一度受けて…
自衛隊身体検査
今日は自衛隊での身体検査を実施してきました。 検査の詳しい内容はお伝え出来ませんが、気になる点が2つありました!! 一つ目は体重です。測定した体重は約78kg 体脂肪率も20％はあったような気がします。ちょーっと肥満です…
今日は自衛隊での身体検査を実施してきました。 検査の詳しい内容はお伝え出来ませんが、気になる点が2つありました!! 一つ目は体重です。測定した体重は約78kg 体脂肪率も20％はあったような気がします。ちょーっと肥満です…
春ですね！タイヤ交換。
DRT整体をおこなう千城台みなみ整体院の石井です。 新年度を迎えて皆さんお元気でしょうか？ １月にスタットレスタイヤに履き替えていましたが、タイヤの劣化に伴い ２月に新品のスタットレスタイヤに交換しました。そのあと千葉市…
DRT整体をおこなう千城台みなみ整体院の石井です。 新年度を迎えて皆さんお元気でしょうか？ １月にスタットレスタイヤに履き替えていましたが、タイヤの劣化に伴い ２月に新品のスタットレスタイヤに交換しました。そのあと千葉市…
2024.4.10さくら日和
千城台みなみ整体院の院長の石井です。 四月に入りようやく春らしくなってきました。近所の桜や菜の花も満開です。 春は別れと出会いの季節でもありますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？学生の方はクラス替えや卒業に進学、就職と…
千城台みなみ整体院の院長の石井です。 四月に入りようやく春らしくなってきました。近所の桜や菜の花も満開です。 春は別れと出会いの季節でもありますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？学生の方はクラス替えや卒業に進学、就職と…
3月18日の強風は砂嵐か！folder未分類
千城台みなみ整体院、院長の石井です。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？花粉症の方はつらい季節ですよね。 昨日は風の強い一日でしたが、本日18日は昨日以上に風の強い一日でした。 ここは若葉区千城台のほぼ中心に近いところです…
千城台みなみ整体院、院長の石井です。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？花粉症の方はつらい季節ですよね。 昨日は風の強い一日でしたが、本日18日は昨日以上に風の強い一日でした。 ここは若葉区千城台のほぼ中心に近いところです…
下半身のトレーニング 脚 - update更新日 : 2024年03月25日folderトレーニング
効果的に脚のワークアウト(筋トレ) 千城台みなみ整体院、DRT整体インストラクター院長の石井です。 今日はマシーンを利用して効果的かつ安全に脚のトレーニングをしていきます。 みなさん、普段から下半身は意識的に運動されてい…
効果的に脚のワークアウト(筋トレ) 千城台みなみ整体院、DRT整体インストラクター院長の石井です。 今日はマシーンを利用して効果的かつ安全に脚のトレーニングをしていきます。 みなさん、普段から下半身は意識的に運動されてい…
胸のワークアウト 筋トレ - update更新日 : 2024年03月09日folderトレーニング
胸のワークアウト日 千城台みなみ整体院、院長の石井です。 本日は私のトレーニングの話です。トレーニングといって歯を食いしばって思い重りを上げるハードでつらいものではありません。どちらかといえば、自分の理想の身体づくりのた…
胸のワークアウト日 千城台みなみ整体院、院長の石井です。 本日は私のトレーニングの話です。トレーニングといって歯を食いしばって思い重りを上げるハードでつらいものではありません。どちらかといえば、自分の理想の身体づくりのた…
