千葉市若葉区肩こり・腰痛などの慢性痛にお悩みなら千城台みなみ整体院

12月6日に院内にぶら下がり健康器が届きました。

この箱の中に一式入っているようです。

開梱すると綺麗に部材が入っています。過不足なしで助かりました。

付属のレンチで一人で組み立てること30分で完成です。

色は店の内装に合わせてホワイトにしました。高さは210cmまで対応。

完成がこちらです↓

ご家庭にもお持ちのお客様はいらっしゃると思いますが、

効果的にご自身やご家族が使いこなせていますか？

洗濯物などを干しがちですが、本来は背筋を自重で戻したり、

男性であれば懸垂をおこなってカッコイイ体系に変身させたり

筋力の発達を効果的に上げるための器具になります。

もし今現在のお体で手や肩関節に問題がないようでしたら、

是非30秒ぶら下がってみてください。

私も運動不足解消の為に使ってみたいと思います。

私は内側の持ちてで懸垂20回と、外側の持ちてで10回、

ぶら下がち1分以上を目標にやってみます。

今年も残り22日、一生懸命に頑張ります。